List it up!: 15 τραγούδια για… κραυγές

24 Απριλίου  | Ημέρα κραυγής

Στη σύγχρονη εποχή ο κόσμος έχει μάθει να ζει με συσσωρευμένες πιέσεις και αγωνίες και γι’αυτό δεν περίεργο το γεγονός ότι υπάρχει μια Ημέρα Κραυγής; Ενώ υπάρχουν πολλά να ειπωθούν για το μασάζ και το διαλογισμό, ορισμένοι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι μια παλιά καλή κραυγή μπορεί να είναι θεραπευτική. Όταν απελευθερώνετε την ένταση σας, μέσω ενός καλού ουρλιαχτού, ο εγκέφαλός σας χαλαρώνει. Αν λοιπόν η επιστήμη λέει ότι το ουρλιαχτό είναι καλό για εμάς, ήρθε η ώρα να μάθουμε περισσότερα για το “Scream Day”.

Η Ημέρα της Κραυγής δημιουργήθηκε για να βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπων να εκφράσουν τις εντάσεις του. Η Ημέρα της Κραυγής θα μπορούσε να φέρει ευαισθητοποίηση στα οφέλη της υγείας από την ισχυρή αυτή εξωτερίκευση των δυσάρεστων συναισθημάτων.

Για παράδειγμα το Primal Screaming έχει μακρά ιστορία. Αναπτύχθηκε από τον Arthur Yanov, η “αρχική κραυγή” σχεδιάστηκε για να βοηθήσει τους ανθρώπους να απελευθερώσουν όλη την ένταση και να σβήσουν τα συναισθήματα σε μια μακρά, δυνατή κραυγή. Η κραυγή ξεκλειδώνει τα συναισθήματα κατά βάθος, άσε που απελευθέρωνει και αρκετή ενδορφίνη.

Και πώς να γιορτάσετε την Ημέρα της Κραυγής;

Απλά επιλέξτε έναν ασφαλή χώρο και σκούξτε με όλη σας τη δύναμη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό κάπου όπου μπορείτε να κάνετε θόρυβο με ασφάλεια και να είστε προσεκτικοί ώστε να μην ενοχλείτε άλλους ανθρώπους.

Διαφορετικά υπάρχει πάντα το μαξιλάρι που αμβλύνει τον θόρυβο και αν είστε στο σπίτι ή όπου μπορείτε να σας ακούσουν άλλοι άνθρωποι, δεν θα ανησυχήσουν από το ξαφνικό ξέσπασμα.

Τέλος βρείτε μουσική με στίχους που έχουν τη δύναμη να σας κάνει να φωνάξετε και ουρλιάξτε άφοβα. Θέλετε βοήθεια σε αυτό; Ιδού…