List it up | 20 Tραγούδια για τον ύπνο
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη ζωή του ανθρώπου ακριβώς όπως το φαγητό και το νερό και η έλλειψή του ή η διαταραχή του προκαλούν πλήθος προβλημάτων. Εντούτοις, η στατιστική στο δυτικό κόσμο έχει δείξει ότι περίπου ένας στους τρεις ενηλίκους παρουσιάζει κάποια διαταραχή του ύπνου.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αναγνωρίζοντας τις διαστάσεις του προβλήματος, όρισε την τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. Στόχος της ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία του ύπνου για την υγεία μας και τις συνέπειες της αϋπνίας.
Παρότι o ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας, μόνο τις τελευταίες 3-4 δεκαετίες τράβηξε την προσοχή της ιατρικής κοινότητας, κυρίως επειδή η ανάπτυξη της τεχνολογίας έκανε εφικτή τη διερεύνησή του. Η τεχνολογία είναι πλέον σε θέση να καταγράφει όλες τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού μας, όπως είναι η αναπνοή, η εγκεφαλική δραστηριότητα και η καρδιακή λειτουργία και να μετρά παραμέτρους όπως η αρτηριακή πίεση, ο σφυγμός, η οξυγόνωση, οι κινήσεις των ποδιών και των οφθαλμών, οι τύποι και οι τρόποι αναπνοής, το ροχαλητό και ό,τι άλλο χρειάζεται για να αναδείξει τις διαταραχές του ύπνου.
The Cure - Lullaby
Faithless - Insomnia
Metallica - Until It Sleeps
Sinéad O'Connor - Lullaby for Cain
Melissa Etheridge - You Can Sleep While I Drive
The Corrs - Only When I Sleep
Avicii - Wake Me Up
Skillet - Don't Wake Me
R.E.M. - Daysleeper
The Weeknd - Blinding Lights
Beyoncé - Sweet Dreams
The Pretenders - I Go To Sleep
Emoke - Into The Arms Of Morpheus
Sarah Brightman - Sleep tight
Green Day - Wake Me Up When September Ends
Sam Smith - How Do You Sleep?
The Beatles - I'm Only Sleeping
Nirvana - Where Did You Sleep Last Night
Pink Floyd - A Pillow Of Winds
The Chordettes - Mr. Sandman
Πρώτη δημοσίευση: 8 Μαρτίου 2017
