skip to Main Content

List it up | 20 Tραγούδια για τον ύπνο

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη ζωή του ανθρώπου ακριβώς όπως το φαγητό και το νερό και η έλλειψή του ή η διαταραχή του προκαλούν πλήθος προβλημάτων. Εντούτοις, η στατιστική στο δυτικό κόσμο έχει δείξει ότι περίπου ένας στους τρεις ενηλίκους παρουσιάζει κάποια διαταραχή του ύπνου.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αναγνωρίζοντας τις διαστάσεις του προβλήματος, όρισε την τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. Στόχος της ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία του ύπνου για την υγεία μας και τις συνέπειες της αϋπνίας.

Παρότι o ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας, μόνο τις τελευταίες 3-4 δεκαετίες τράβηξε την προσοχή της ιατρικής κοινότητας, κυρίως επειδή η ανάπτυξη της τεχνολογίας έκανε εφικτή τη διερεύνησή του. Η τεχνολογία είναι πλέον σε θέση να καταγράφει όλες τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού μας, όπως είναι η αναπνοή, η εγκεφαλική δραστηριότητα και η καρδιακή λειτουργία και να μετρά παραμέτρους όπως η αρτηριακή πίεση, ο σφυγμός, η οξυγόνωση, οι κινήσεις των ποδιών και των οφθαλμών, οι τύποι και οι τρόποι αναπνοής, το ροχαλητό και ό,τι άλλο χρειάζεται για να αναδείξει τις διαταραχές του ύπνου.

The Cure - Lullaby

Faithless - Insomnia

Metallica - Until It Sleeps

Sinéad O'Connor - Lullaby for Cain

Melissa Etheridge - You Can Sleep While I Drive

The Corrs - Only When I Sleep

Avicii - Wake Me Up

Skillet - Don't Wake Me

R.E.M. - Daysleeper

The Weeknd - Blinding Lights

Beyoncé - Sweet Dreams

The Pretenders - I Go To Sleep

Emoke - Into The Arms Of Morpheus

Sarah Brightman - Sleep tight

Green Day - Wake Me Up When September Ends

Sam Smith - How Do You Sleep?

The Beatles - I'm Only Sleeping

Nirvana - Where Did You Sleep Last Night

Pink Floyd - A Pillow Of Winds

The Chordettes - Mr. Sandman

Πρώτη δημοσίευση: 8 Μαρτίου 2017

Back To Top